Опити за зачеване | Какво трябва да знаем?

Забелязвате, че все по-често се заглеждате по бременните дами. Умилявате се на малките сладки бебенца на ваши приятели. Вероятно и вие вече мислите за деца.

Вероятно имате и много въпроси, свързани с [бременноста и родителството](https://www.zasemeistvoto.com/knigi-za-osyznato-roditelstvo). В тази статия сме ви подготвили всичко, което да трябва да знаете преди с вашия партньор да предприемете опити за зачеване. Да започваме!

Това ви дава време да прецените естествения си менструален цикъл и да разберете кога е овулацията ви - времето от месеца, когато сте най-плодовити.

Още по време на бременността ще имате нужда от средства за закупуването на най-необходимите неща за новия член на семейството.

В днешно време бебешкото легълце, количката, столчето за кола понякога излизат цяло състояние.

Ще бъдете по-спокойни, ако предварително сте си създали допълнително перо от спестени средства още преди да предприемете опити за зачеване.

Специалистите съветват дамите, които са взели решение, че искат да забременея през следващите три до шест месеца, трябва да започнат да взимат ежедневно мултивитамин с 400 микрограма фолиева киселина.

Приемът на достатъчно количество от този витамин от група В в периода преди бременността и в началото на бременността може да е животоспасяващо за бебето. Тъй като намалява значително риска от преждевременно раждане.

Самият мултивитамин е пълен с други хранителни вещества.

Те са от решаващо значение за здравословната бременност. Като желязо за предотвратяване на анемията и калций за здрави зъби и кости.

Подремвайте и си почивайте, винаги когато можете. Повечето от нас очакват безсънни нощи, след като бебето се появи.

Може да е трудно да си починем достойно и по време на бременността. Особено със ставането по няколко пъти през нощта за пишкане или при опитите за намирането на удобна поза за сън в напреднала бременност.

Освен това достатъчното количество сън може дори да ви помогне да забременеете по-бързо.

Проучвания показват, че жените, които си почиват твърде малко, имат повече проблеми с редовната овулация, отколкото тези, които не си почиват.

Някои изследвания показват, че прекалено високите нива на стрес могат да забавят забременяването (като предизвикват отклонения в овулацията или пречат на ембриона да се имплантира в матката).

Направете си емоционална проверка сега. Уверете се, че се чувствате спокойни и подготвени за следващия етап от живота си, и разберете какво ви помага да се отпуснете най-добре.

Може би е да пиеш чай и да гледаш стари епизоди на „Сексът и градът“, да медитираш, да правиш крос или просто да се разтоварваш с най-добрата си приятелка.

Каквото и да е, ако ви помага сега, то ще ви помогне и когато сте бременна или нова майка.

Много експерти препоръчват да се запишете на преглед поне три месеца преди да планирате да започнете опити за бебе. Особено ако не посещавате редовно лекар.

Добре да се направят някои изследвания като например: тест за сърдечносъдови проблеми като високо кръвно налягане и холестерол и да следи за всякакви хронични заболявания (като диабет, астма или проблеми с щитовидната жлеза).

Използвайте това посещение, за да прецените отношенията си с лекаря и да се уверите, че ще искате да продължите да го посещавате и след като забременеете.

Обърнете внимание отделя ли ви време, за да отговори на въпросите ви изчерпателно и внимателно или ви отхвърля с присвиване на очи или с фрази от рода на "Не е нужно да се притеснявате за това"?

Не забравяйте, че може да се срещате често с този човек. След като очаквате дете, и ще трябва да можете да се доверите на съветите му в един от най-важните моменти от живота ви.